| رقم الخبر: 301851 | تاريخ النشر: كانون الثاني 19, 2021 | الوقت: 11:43 | الاقسام: علوم و تکنولوجیا |
|
تعرف على فيتامين K2 وأبرز مصادرههناك العديد من الفيتامينات المعروفة بفوائدها الكثيرة، إلا أنه نادرا ما يتم التركيز على فيتامين K2، رغم أنه مفيد جدا ومهم للقلب والعظام. وينضم فيتامين K2 إلى فئة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والتي تساعد في تعزيز صحة القلب والأسنان والعظام وغيرها. |
لفيتامين K2 فاعلية كبيرة في خفض خطر الإصابة بمشاكل القلب وخاصة فيما يتعلق بالتلف ويعزز صحة القلب ككل. ويساهم في تعزيز صحة العظام ويقويها بجانب تعزيز كثافة المعادن بها ويقلل من إمكانية الإصابة بمشاكل العظام، وخاصة لدى السيدات في مرحلة انقطاع الطمث.كما يساعد على تخفيف اضطراب القلق والاكتئاب، وهما كثيرا ما ينتجان عن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. أبرز مصادر: صفار البيض، الزبدة، النقانق، الكريمة، الدجاج بالجلد، الجبن.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
الکلمات المفتاحية
مصدر الخبر: الوفاق/وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
| الأکثر قراءة | الیوم | هذا الاسبوع | هذا الشهر |
