رقم الخبر: 301851 تاريخ النشر: كانون الثاني 19, 2021 الوقت: 11:43 الاقسام: علوم و تکنولوجیا  
تعرف على فيتامين K2 وأبرز مصادره

تعرف على فيتامين K2 وأبرز مصادره

هناك العديد من الفيتامينات المعروفة بفوائدها الكثيرة، إلا أنه نادرا ما يتم التركيز على فيتامين K2، رغم أنه مفيد جدا ومهم للقلب والعظام. وينضم فيتامين K2 إلى فئة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والتي تساعد في تعزيز صحة القلب والأسنان والعظام وغيرها.

لفيتامين K2 فاعلية كبيرة في خفض خطر الإصابة بمشاكل القلب وخاصة فيما يتعلق بالتلف ويعزز صحة القلب ككل. ويساهم في تعزيز صحة العظام ويقويها بجانب تعزيز كثافة المعادن بها ويقلل من إمكانية الإصابة بمشاكل العظام، وخاصة لدى السيدات في مرحلة انقطاع الطمث.كما يساعد على تخفيف اضطراب القلق والاكتئاب، وهما كثيرا ما ينتجان عن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. أبرز مصادر: صفار البيض، الزبدة، النقانق، الكريمة، الدجاج بالجلد، الجبن.

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: الوفاق/وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 3/9377 sec