رقم الخبر: 304438 تاريخ النشر: شباط 21, 2021 الوقت: 12:19 الاقسام: علوم و تکنولوجیا  
دراسة توصي بتناول فيتامين D حتى بعد إنتهاء الشتاء

دراسة توصي بتناول فيتامين D حتى بعد إنتهاء الشتاء

كشفت الدكتورة مارلين جلينفيل أخصائية التغذية في كلية الطب جامعة لندن أن فيتامين د يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفور في أجسامنا.

وتشير الدكتورة مشيرة إلى أنه ضروري لوظائف العظام والعضلات، وقد يكون له أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات.

وقالت جلينفيل انه نتيجة لذلك، يُعتقد أن فيتامين (د) يلعب دورًا في تخفيف آلام المفاصل، خاصةً حيث يكون الالتهاب هو السبب. ويمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من هشاشة العظام التي تضعف العظام. وأظهرت إحدى الدراسات، التي نُشرت في عام 2017، أن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين يعانون من نقص معتدل في فيتامين (د) كانوا أكثر عرضة للإصابة بألم الركبة على مدى خمس سنوات وآلام الورك على مدى عامين.

وكشفت ورقة بحثية في المجلة الطبية البريطانية أن أكثر من 50 في المائة من البالغين في بريطانيا لديهم مستويات منخفضة للغاية من فيتامين (د)، مع وجود 16 في المائة منهم يعانون من نقص شديد في الشتاء. ومع ذلك ، يلعب فيتامين (د) دورًا حيويًا في تعزيز نظام المناعة، وقد تم اقتراح أنه يمكن أن يساعد في محاربة فيروسكورونا المستجد. لذلك إذا كنت تشعر أنك غالبًا ما تكون مريضًا بنزلات البرد أو الأنفلونزا ، فقد يكون ذلك بسبب نقص في فيتامين د.

ويمكن أن يسبب نقص فيتامين د التعب والإرهاق وكذلك تساقط الشعر، وتشمل الأعراض الأخرى مشاكل في الجهاز التنفسي والخدر والاكتئاب وتدني الحالة المزاجية، وخاصة الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).

والأهم من ذلك أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى آلام في العضلات وفقدان العظام وآلام في العظام ، خاصة في أسفل الظهر. وأظهرت إحدى الدراسات التي نظرت في آلام الهيكل العظمي أن أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين (د)، وخاصة عند النساء، كانوا أكثر عرضة للمعاناة من آلام في أرجلهم وأضلاعهم ومفاصلهم. ونظرًا لأهمية فيتامين (د) لصحة العظام، فليس من المستغرب أن نسمع أنه يؤثر أيضًا على حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.

وأظهرت الأبحاث التي أجريت على مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي في حالة المناعة الذاتية أن معظم المشاركين لديهم مستويات منخفضة من الفيتامين. ومع ذلك ، فمن غير الواضح سبب ذلك.

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: الوفاق/وكالات
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 0/2029 sec