رقم الخبر: 337408 تاريخ النشر: آب 24, 2021 الوقت: 11:59 الاقسام: علوم و تکنولوجیا  
تعرف على فوائد تناول 21 حبة زبيب يومياً

تعرف على فوائد تناول 21 حبة زبيب يومياً

الزبيب غني بمضادات الأكسدة ومصدر للمغذيات، فما الفوائد التي يمكن أن تجلبها الفواكه المجففة للجسم.

أن العنب المجفف هو منتج معجزة يحمي الجسم من العديد من الأمراض، ويساعد على تقوية العظام، وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس.

ووفقًا لصحيفة، يساعد الزبيب في منع تطور السرطان والنسيان. ايضا يجعل المحتوى العالي من السكر الطبيعي في هذا الطعام من أفضل الأطعمة للحصول على الطاقة. لذا يُنصح بتناول 21 حبة زبيب أو شرب مشروب منها يوميا. وسوف يتم تطهير الجسم من السموم، والكبد الذي سوف يحمي نفسه من الخلايا الضارة.

كذلك فان كل من الرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن يفضلون الزبيب. لأنه يحتوي على عدد من السعرات الحرارية في الكوب الواحد التي تصل الى 217، وعدد السكر 47 غرام. أخيرا يشبع الزبيب الجسم ويضعف الشعور بالجوع. بمعنى يمكن تناوله أثناء اتباع حمية غذائية.

 
  twitter linkedin google-buzz facebook digg afsaran
الکلمات المفتاحية
 
مصدر الخبر: روسيا اليوم
الرد علی تعلیقاتکم
تعليق
الاسم:
البريد الالكتروني:
التعليق:
 
captcha
الرقم السري:
الأکثر قراءة
الیوم
هذا الاسبوع
هذا الشهر
Page Generated in 2/2575 sec