رقم الخبر: 343886
طعام الجلد.. فيتامينات تشد بشرة الإنسان بكل عناية
رصد فريق طبي مجموعة عوامل متخصصة في صحة الإنسان والتجميل والتي تعود إلى وجود مجموعة فيتامينات وعناصر تدعم هذا الحاجز المنيع الذي يحيط بكامل جسم الإنسان تقريبا (الجلد)، وأما أهم العناصر التي اتفقت عليها أغلب مجاميع الاطباء، فهي:

1- فيتامين هـ... يحمي من الأشعة وواقي الجلد: ويطلق عليه علماء اسم ألفا توكوفيرول، وهو عنصر اساسي في تحضير وصناعة مستحضرات العناية بالبشرة، ويعتبر هذا الفيتامين أحد مضادات الأكسدة المرطبة التي تحمي حاجز البشرة وتحسن ترطيبها.

2- فيتامين سي... منتج الكولاجين ومحارب الأصبغة: وأطلق على هذا الفيتامين اسم حمض الأسكوربيك، وهو أحد أهم مضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين، كما يقلل هذا الفيتامين من تكوين الصباغ في الجلد، ويحمي الجلد من الضغوط البيئية.

3- فيتامين أ... داعم البصيلات ومانع الخدوش: تحتاج كل من الطبقات العلوية والسفلية من الجلد إلى فيتامين أ، حيث يمنع أضرار أشعة الشمس من خلال منع وتثبيط العملية التي تتسبب بكسر الكولاجين.

4- الدهون الصحية... المسؤول الأول عن توهج البشرة ونضارتها: تعتبر الدهون الصحية الباب الأول ليصل الإنسان على بشرة متوهجة وبلون جميل على توهجها، لذلك فإن تضمين القليل جدا من الدهون في النظام الغذائي يمكن أن يجعل بشرة الإنسان مجعدة وجافة.

5- بروتين... صانع الكولاجين والكرياتين ومقشر الجلد: يحول جسم الإنسان البروتينات التي يتناولها إلى كتل بناء تسمى "الأحماض الأمينية" ويعيد استخدامها لصنع بروتينات أخرى، بما في ذلك الكولاجين والكيراتين التي تشكل بنية الجلد، كما تساعد الأحماض الأمينية أيضا على تقشير الجلد القديم.

Page Generated in 0/0037 sec